5월 15일 목요일, 별솔 동아리는 경북 구미시 옥성면 초곡리 마을회관에서

어르신들과 함께 즐거운 세라밴드 운동을 진행했습니다.

바쁜 일정에서도 저희를 까먹지 않고 운동하려고 마을회관에 오시는 어르신을 뵈니

더 열심히 해야겠다고 생각했습니다.

🗓 일시: 2024년 5월 15일 (목)

🕑 시간: 오후 2:00 ~ 3:00

📍 장소: 구미시 옥성면 농소1리 마을회관

먼저 몸이 놀라시지 않게 어르신들과 함께 준비운동을 해줍니다.

이후 팔을 트위스트 트위스트~!~! 좌우로 움직여줍니다.

3세트 씩 반복해서 어르신들이 운동이 될 수 있도록 합니다.

상체를 끝낸 후 하체로 넘어갑니다 ~~

이번에는 위아래 위아래 위위아래아래 ~ 다리를 움직여주면 세라밴드가 운동이 끝났습니다!!

이번주에도 열심히 참여해주신 상농소 어르신분들 감사합니다