2일차 오후 2시 나포면 신성마을에서 진행했습니다.

전날과는 다르게 어르신분들께서 연세가 있으셔서 저희는 동작을 천천히 알려드리고 다치지 않도록 하기 위해서 더 천천히 진행 하였습니다.

교수님께서 열사병과 일사병의 주의사항 , 안전수칙 , 생수와 이온음료의 섭취의 차이를 어르신분들께 알려주셨습니다. 저희 학생들은 교수님께서 설명해 주실 시간동안 어르신분들의 성함과 혈압을 측정한 결과로 고혈압 전 단계 상태인지 , 고혈압 상태인지 설명을 드리고 주의사항으로 

1 과격한 운동 하시면 안되요 , 2 짜게 드시면 더더욱 안되요 , 3 약을 중단하시면 절대 절대 안되요 라는 설명을 드렸습니다.

설명을 드린 이후에 본격적으로 시작 했습니다.

첫번째 소개로 간단한 소개를 드리며 오늘 어떤 운동을 하는지 , 왜 하는지 , 어떻게 하는지 알려드리고 운동의 효과를 간략하게 설명드렸습니다. 

두번째 소개로 유승우 학생과 정현의 학생의 운동입니다. 두 친구들의 운동 부위는 무릎, 발목, 발등, 허벅지 부위를 운동했습니다. 어르신분들께 더 잘 알려드리기 위해서 천천히 진행을 했습니다.

세번째 학생은 진희학생과 지웅이 학생의 밴드를 이용한 스트레칭을 진행 했습니다.

밴드로 어르신분들의 팔의 이두 , 어깨 , 허벅지 , 무릎 운동을 했습니다. 

밴드 운동 이후에 어르신분들은 시원하다고 말씀을 해주셔서 기분이 좋았습니다^^

네번째 학생은 하나 학생의 마무리 운동을 했습니다. 어깨 돌리기 , 목 잡고 옆으로 눌러주기 , 팔짱끼고 팔 옆으로 잡아 당기기 , 박수치기를 했습니다. 

어르신분들께서 재미있어 하시는 모습을 보고 저희 학생들은 뿌듯함과 성취감을 배울 수 있었습니다.

마무리 부분은 어르신분들과 함께 하는 가위바위보 하나 빼기 , 율동에 맞춰 놀이를 진행 했습니다.

21살 용현이를 이겨라 게임 가위바위보 하나 빼기를 설명드리고 첫번째 게임은 저를 상대로 이겨주세요 이후에는 반대로 저를 져주시면 되는 게임으로 수정을 해서 진행 했습니다. 

마지막 율동은 제목 내 나이가 어때서를 틀고 1절에는 무릎 두번 , 손 박수 두번 , 머리 터치 두번을 하였으며 2절에는 팔을 앞 뒤로 돌리고 돌리며 구령에 맞춰 왼쪽 , 오른쪽 한번씩 하며 재미를 위해서 반대로도 실행하고 어르신분들께 재미를 드렸습니다.

봉사활동 느낀점: 저희가 할 수 있는 역할을 어르신분들에게 재미를 드려서 뿌듯했으며 한 분 한 분 다들 잘 따라해 주시고 예뻐해 주셔서 너무 감사했습니다. 봉사를 하면서 어려운점 보다 성취감을 더 배웠으며 더욱 더 성장할 수 있는 계기가 되어 좋은 시간이였습니다.