농촌재능나눔

안녕하세요^^ 

부천대학교 부(BU)푸른대학 사회봉사단입니다.

9월19일부터 20일까지 충남당진 성상마을과 자개마을 농촌지역주민을 위한 재활운동과 건강케어 봉사

를 하고 올 수 있었습니다.

마을회관에 모이신 어르신들에게 알찬 시간이 되실 수 있도록 여러가지 프로그램을 구성하였습니다.

먼저 어르신들에게 익숙한 청춘가를 불러드리고 다 함께 덩실덩실 춤을 추었습니다.

마음이 열리는 순간이였습니다.

이후 간단한 율동과 스트레칭이 이어졌습니다. 

그리고 본격적인 근력운동시간. 

근감소증예방 근력운동, 요통예방 근력운동, 낙상방지 근력운동을 위해 세라밴드를 이용하였습니다.

세라밴드를 이용하면 유연성이 떨어지는 노인들에게 좀더 안정감 있게 근력운동을 할 수 있는 장점이 있습니다. 

이어서 준비해 간 릴리즈볼을 이용해 뭉친 어깨, 등, 종아리, 발바닥을 이완할 수 있도록  설명하며 

함께 해 보는 시간을 갖었습니다.

어르신들은 유용한 시간이였다고 다시 와 주실 것을 요청하였고, 저희들은 더 많은 프로그램을 준비하여 

다시 찾아뵙겠다는 약속을 하여 인사드릴 수 있었습니다 

어르신들에게 뜻깊은 시간이 되셨으리라 확신합니다.